gainer i kreatyna

[...] sobie siedze normalnie przed komputerem i piszę do was:D Niedawno okazyjnie kupiłem sobie takie to suplementy i odżywki: kreatyna-biotech,100% Whey protein GNC 1,5kg,Weight gainer 1850 GNC 2kg posiadam jeszcze carbo.Trening zaczołem jakos w lutym,ułozylem sobie diete zgodnie z zaleceniami i takie takie:) Teraz kieruje do was pytanie.Normalnie [...]

Mam do Pana z firmy Olimp pytanie. Otoz dzisiaj bylem w jednym z wiekszych hipermarketow (tzw. oszołom). Poszedlem na dzial sportowy, a tam... Olimp System Protein w cenie... 37.99 za 750 g!! Zdebialem!! Kupilem od razu 2 paki, do tego Top Mass w rownie niskiej cenie. W zwiazku z tym mam pyt. Czy (jesli tak to kiedy) pojawia sie w takze niskich [...]

[...] ale to bylo ponad 3 lata temu. moje wymiary teraz: klatka:112cm lapa:40,5cm mysle ze ogolnie poczynilem jakis postepy, moje osiagi: wyciskanie klatka:130kg reszta bez zmian tak jak w profilu skonczylem brac suple: kreatyna, gainer, carbo, aminokwasy, proteiny pozdrawiam i czekam na opinie. ps. moj poprzedni post http://www.sfd.pl/temat126037/

[...] monohydrat) +ddekstroza 7.30, 1.platki owsiane, miod mleko rodzynki, 3jajka (smazone lub gotowane) 8.20 2.kanapka z kurczakiem lub innym miesem niskotluszczowym lub gainer magnum8000 +mleko10:00 3.ryz z jogurtem, twarogiem i ananasem ]12,30 jako przegryzke owoce jakies ,banan jablko 4. mieso, warzywa, makaron/ryz/ziemniaki 14.00 5. [...]

[...] Ile wg Was powinien trwac cykl?? Jak potem z odblokowaniem, clomid lub cos innego?? Kiedy sie kluc ta deca?? :) tzn. raz w tyg, czy to rozlozyc?? Kiedy brac ta mete?? Jakie odzywki do tego dokupic ( oczywiscie bialko, moze gainer, glutamina, bcaa, serwatka, kreatyna po cyklu... co polecacie??) Z gory dziekuje za odpowiedzi!!! Pozdrawiam!!!

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : niema aktulaniej Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 168 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

Witam, chciałbym wam przedstawić moją dietę na masę do oceny i prosić o ewentualne rady. Wiek: 17 wzrost: 186 waga: 88 6.50 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 10.40 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 12.40 Gainer (130g mutant mass) B: 26g W: 88g T: 9g [...]

[...] i ile ich wykonywac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer kreatyna

[...] tydzień, odstawiłem gdyż strasznie źle się po nim czułem. Chciałbym zrobić kolejny cykl i zdecydowałem się na cm3 od treca w kapsułkach. Do tego chciałbym dorzucić jakiś gainer, gdyż często mam problem z zapełnieniem węglowodanów w diecie (2g-b/kg, 6g WW/kg i około 1.8g/kg T). Celowałem w "allnutrition mass acceleration 300g" co o tym [...]

[...] na cyklu, a może czegoś brakuje Myślałem nad takim czymś: -aminy całodzienne 3razy dziennie między posiłkami -bcaa 3 razy dziennie ( na czczo, przed i po treningu) -gainer tylko po treningu -kreatyna 5g dziennie (1g na czczo, 2przed i 2 po treningu) nie wiem czy to potrzebne, ale gdzieś czytałem, że coś tam lepiej się wchłania - nad [...]

[...] okolo 4 miesiace, pierwsze 3 byly na 'sucho'. Nie roslem zbytnio, wiec postanowilem kupic bialko i HMB. Do tego staram sie stosowac diete. Wczoraj doszla mi kreatyna i gainer i mialbym kilka pytan. 1. Czy moge laczyc jakos te odzywki? np. Kreatyne + Bialko + HMB? 2. Jak zazywac kreatyne? 3. Trenuje w domu, mimo wszystko dostosowalem sobie [...]

[...] (na pewno starczy na "ponad" cykl). Myślałem tym razem nad takim cyklem : Nitrobolon II caps + mono vitalmaxa + i właśnie nie wiem co by dodać jeszcze. Na pewno jakiś gainer lub białko dla uzupełnienia diety. Co wy o tym myślicie?? A może zamiast nitro dać coś innego (chociaż chyba jestem już pewny co do niego) np. Xpand'a itd.? No i co z [...]

[...] oraz kreatynę cm 3 Mój typ budowy ciała , raczej szczupły.... wiek: 19 lat waga/wzrost: 66/176 staż treningu: 2 lata cel cyklu: masa suplementy stosowane wcześniej: gainer mass xxl spalacze : brak kreatyna : brak Dieta: śniadanie: 7.30 płatki owsiane 100 g + 200 ml mleka 2 jajka na twardo II śniadanie 9.35 serek wiejski pierś z kurczaka [...]

Mam zamiar zrobic taki miesięczny cykl: --------------------------------------------------------------------------- KREATYNA (weglowodany, ze wzgledu na zawartosc glukozy Carbo olimpa) DNI TRENIGOWE rano 6 g + 50 g weglowodanow, po trenigu 6 g + 50 g weglowodanow DNI NIETRENIGOWE rano 6 g + 50 g weglowodanow [...]

Mam 181 wzrostu i 63 kg wagi nie mam tłuszczu moja sylwetka nie wygląda źle(widać nawet kaloryfer) Chciałbym przytyć (nabrać masy mięśniowej) raczej na dietę nie mam szans bo młody jestem(19 lat) i nie mam zbytnio takich możliwości nie ma także dostępu do siłowni dlatego chciałbym użyć do powiększenia masy jakiś środków oto one: -KREATYNA OLIMP [...]

witam, potrzebuje jakies stacka lub kreatyna na 3 cykl, celem jest masa, chcialbym przymasowac do 110 do konca roku , Do tego moze jakis gainer/bialko do uzupelnienia diety, i cos na stawy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 195 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

a wiec tak odsyłali mnie już do poszukania sobie postów ale niemam tyle czasu by szperac po tym wszystkim wiec prosze ,mianowiecie kupilem sobie Kreatyna WEIDER 0,5 ,kg L-Glutamina MEGABOL 140g, aminokwasy MEGABOL 350tabletek , węglowodany FitmaX CARBO 1,5 kg, WHEY GAINER ACTIVA 3kg ,białko OVOPOL, cukier gronowy 0,5 kg 5kg moj dzien wyglada [...]

[...] miesiecznego cyklu z metanabolu (podczas cyklu Gainer i Glutamina ). Bedzie to moj pierwszy cykl jesli chodzi o mocniejsze srodki. Na codzien kreatyna,stacki kreatynowe,gainery itp. Po pierwsze czy mam wystarczajacy starz ? Czy 300 tabletek (tabletka 5 mg) bedzie wporzadku? co z odblokiem i ginekomastia? .Prosze o rozpisanie cyklu i [...]

[...] i po treningu) - Olimp TCM MegaCaps 1100 (biorę 4 tabletki przed śniadaniem i po treningu) dzisiaj pojawił się problem, jako że jestem dość chudy kolega polecił mi suplement gainera - więc kupiłem.. Whey PRO Gainer 2 tu pojawił się problem bo zauważyłem dopiero później że w jego skład wchodzi kreatyna i glutamina, teraz nie wiem czy ograniczyć [...]

[...] pod uwage, które wybrać elitka - tylko jak z tymi walkami ? whey delicious peak'a - jak z jakością ? co jeszcze proponujecie w cenie 130zł za 2.3kg i zeby bylo w wiaderku gainer mhp up your mass - dobry produkt a co powiecie odnośnie tej soi ? nie przejmować się tym? bcaa rx gold da radę ? bo dziwne ze bcaa bez reklamy kosztuje 39zł za 300g [...]